Inici / Serveis / Força i core
Força i core
a Sabadell,
la base que sosté tota la resta.
El core no són només els abdominals: és tota la musculatura que estabilitza el teu centre (abdomen, lumbars, sòl pelvià, glutis). És la base des de la qual et mous: quan funciona bé, protegeix l'esquena, millora l'equilibri i fa que força i gest siguin més eficients.
"M'han dit que tinc poc core i que per això em fa mal l'esquena."
Un core feble o mal coordinat està darrere de molts dolors d'esquena i de rendir per sota del que podries. Aquí el treballem de debò (no amb cent abdominals), integrat en un pla de força i guiat per fisioterapeutes.
Si has dit que sí a més d'un, demana cita: com abans ho mirem, més fàcil és resoldre-ho.
Veiem el teu punt de partida, el teu historial de lesions i el teu objectiu.
Dissenyem un entrenament per al teu cos i el teu ritme, no un de motllo.
Entrenes acompanyada, amb tècnica correcta i càrregues ben dosificades.
Anem ajustant perquè avancis sense parar-te ni recaure.
Els nostres entrenadors són fisioterapeutes. Per això entenen qualsevol lesió o patologia i adapten les càrregues a tu: entrenes fort, però segur.
I entrenes en un gimnàs dins de la clínica, amb traumatologia i fisioteràpia al costat. Si alguna cosa molesta, es mira al moment, sense frenar el teu progrés.
"Després de visitar desenes de professionals, per fi algú que s'implica de veritat en el teu malestar. Un equip que es coordina i t'ho explica tot."
"Fa anys que estic en mans de fisioterapeutes. Millors mans, impossible. Se'n surten allà on altres no arribaven."
"Hi vaig anar per dolor al genoll i em van mirar els peus. Amb dues sessions el dolor va desaparèixer. No m'ho esperava."
"Feia dos anys que anava d'un lloc a un altre amb l'esquena. Aquí a la primera visita ja vaig entendre què em passava."
"Em van operar del genoll i la recuperació la vaig fer sencera amb ells. Del quiròfan a tornar a córrer, amb pla i sense angoixes."
"L'estudi del peu em va canviar la manera de trepitjar i van desaparèixer els dolors de maluc. Professionals de veritat."
Ressenyes reals de pacients. A la web final es connecta el widget en viu de Google (Elfsight/Trustindex), configurable per mostrar només les de 4 i 5 estrelles.
Només en part. El core és molt més que el recte de l'abdomen, i cent abdominals mal fets poden fins i tot molestar l'esquena. Es treballa amb exercicis d'estabilitat i força ben triats.
En molts casos, sí: un centre fort i ben coordinat descarrega l'esquena. Ho valorem i, si hi ha dolor, ho enfoquem juntament amb fisioteràpia.
Molt. Després del part convé recuperar el core i el sòl pelvià de manera progressiva i guiada, i és una de les coses que millor treballem.
Un pla per construir un centre fort que protegeixi la teva esquena i el teu moviment.
A Sabadell, sense llista d'espera.