Inici / Serveis / Entrenament personal
L'únic gimnàs
dins d'una clínica.
Entrena amb criteri clínic.
Tres modalitats —One to One, Duo o Grupal—, amb l'opció d'entrenar més d'un dia a la setmana. Readaptació després de lesió i entrenament clínic personalitzat, amb entrenadors que són fisioterapeutes i titulats en Ciències de l'Activitat Física.
"Vull moure'm millor. No només que deixi de fer mal."
«Ja estàs bé, a fer vida normal.» I al cap de sis setmanes, altre cop fora de joc. Una alta sense força no és una alta: és una pausa abans de la següent lesió.
Per això aquí el gimnàs no és un extra que et venen al final. És part del tractament. Entrenes amb un pla fet per a la teva lesió, els teus teixits i el que vols tornar a fer, no amb la rutina de moda que vas veure a Instagram.
Pots entrenar sol (One to One), en parella (Duo) o en grup reduït (Grupal), i venir un o diversos dies a la setmana. Cada modalitat té la seva tarifa, perquè triïs la que encaixa amb el teu objectiu, el teu ritme i la teva butxaca.
Tant se val el teu punt de partida: vols tornar a córrer, arrossegues un dolor d'esquena de l'oficina, busques guanyar força a partir dels 50 o preparar una operació i la seva recuperació. Aquí l'entrenador personal s'adapta a tu, no tu a ell. I si véns d'una lesió, passes de la llitera al gimnàs amb el mateix equip, sense canviar de centre i sense aquell salt al buit entre «et donen l'alta» i «espavila't».
tu i el teu entrenador
entrena amb qui tu vulguis
en grup reduït
Veiem d'on parteixes: força, mobilitat, control.
Dissenyat segons la teva lesió i el teu objectiu, no una rutina genèrica.
Amb criteri clínic, corregint cada gest.
Del gimnàs al teu esport o al teu dia a dia, sense recaigudes.
Algunes de les àrees que treballem en entrenament personal. Entra a cadascuna per veure com l'enfoquem.
No són monitors amb un curs de cap de setmana. Són fisioterapeutes i, a més, titulats universitaris en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport. Quan et munten una sèrie, estan llegint la teva mobilitat, els teus teixits i la lesió amb què vas arribar.
Aquí no existeix el «quan acabis la rehabilitació, ja et busques un gimnàs». El gimnàs és dins de la clínica, i el teu fisio i el teu entrenador són, moltes vegades, el mateix cap.
L'entrenament no ha de ser inabastable. Aquí no hi ha culte al gimnàs ni rutines impossibles: hi ha un pla fet per al teu cos, el teu ritme i el teu objectiu, guiat per professionals que també són fisioterapeutes.
Suma't al moviment
"Després de visitar desenes de professionals, per fi algú que s'implica de veritat en el teu malestar. Un equip que es coordina i t'ho explica tot."
"Fa anys que estic en mans de fisioterapeutes. Millors mans, impossible. Se'n surten allà on altres no arribaven."
"Hi vaig anar per dolor al genoll i em van mirar els peus. Amb dues sessions el dolor va desaparèixer. No m'ho esperava."
"Feia dos anys que anava d'un lloc a un altre amb l'esquena. Aquí a la primera visita ja vaig entendre què em passava."
"Em van operar del genoll i la recuperació la vaig fer sencera amb ells. Del quiròfan a tornar a córrer, amb pla i sense angoixes."
"L'estudi del peu em va canviar la manera de trepitjar i van desaparèixer els dolors de maluc. Professionals de veritat."
Ressenyes reals de pacients. A la web final es connecta el widget en viu de Google (Elfsight/Trustindex), configurable per mostrar només les de 4 i 5 estrelles.
Tres: One to One (tu i el teu entrenador), Duo (de dos en dos) i Grupal (grup reduït). Pots entrenar més d'un dia a la setmana i cada modalitat té la seva pròpia tarifa.
Sí. Tenim horari de matí i de tarda perquè encaixis l'entrenament en el teu dia sense complicar-te l'agenda.
No. Encara que l'entrenament sigui grupal, és individualitzat: cada persona treballa amb la seva pròpia programació, adaptada al seu nivell, el seu objectiu i el seu moment. El grup és reduït i ningú no ha de seguir el ritme d'un altre.
Sí, tenim dutxes dins de la clínica, perquè puguis entrenar i continuar amb el teu dia sense haver de passar abans per casa.
Sí, amb un retorn planificat per no recaure. Això és la readaptació esportiva: fisioteràpia i entrenament treballant junts per portar-te de la lesió al rendiment sense que canviïs de centre.
No. Treballem igual amb qui vol tornar a córrer que amb qui només vol moure's sense dolor en el seu dia a dia.
Sí. Som l'únic centre de Sabadell amb gimnàs integrat dins de la clínica, per passar del tractament a l'entrenament sense canviar de lloc.
Depèn de la modalitat (One to One, Duo o grup reduït) i dels dies que entrenis. Tens les tarifes clares a la nostra pàgina de preus, sense permanències ni bons obligatoris, i a la primera valoració et diem exactament quant seria el teu pla.
En què llegeix el teu cos, no només compta repeticions. Sap quina càrrega aguanten els teus teixits, adapta cada exercici a la teva lesió o a les teves molèsties i sap quan prémer i quan frenar. Entrenes progressant, sense acabar lesionat.
Sí. Treballem amb principiants, amb gent que torna després d'anys parada i amb persones grans. Comencem per on ets, amb un pla a la teva mida i sense culte al gimnàs: l'objectiu és que et moguis millor, no impressionar ningú.
És el pont entre «ja no em fa mal» i «torno al meu nivell sense recaure». Fisioteràpia i entrenament treballant junts, al mateix lloc, per tornar-te al teu esport o al teu dia a dia amb força i sense por a la recaiguda.
Comença el teu pla i et tornem més fort, més mòbil i sense aquesta por de recaure, amb criteri clínic i un pla fet per a tu.
One to One, Duo o Grupal: tu tries com.