Inici / Serveis / Prevenció de lesions
Prevenció de lesions
a Sabadell,
entrenar perquè no et passi.
Prevenir no és creuar els dits: és entrenar de manera intel·ligent els punts on el teu cos és més vulnerable. Moltes lesions (sobrecàrregues, estrebades, tendinopaties, recaigudes) apareixen per desequilibris de força, poca mobilitat o una càrrega mal dosificada.
"Sempre em lesiono pel mateix lloc i vull tallar aquesta ratxa."
La bona notícia és que gairebé tot això es pot treballar abans que faci mal. Valorem on estàs fluix o descompensat i muntem un pla perquè entrenis i visquis amb menys risc. I en ser els teus entrenadors fisios, saben exactament què reforçar.
Si has dit que sí a més d'un, demana cita: com abans ho mirem, més fàcil és resoldre-ho.
Veiem el teu punt de partida, el teu historial de lesions i el teu objectiu.
Dissenyem un entrenament per al teu cos i el teu ritme, no un de motllo.
Entrenes acompanyada, amb tècnica correcta i càrregues ben dosificades.
Anem ajustant perquè avancis sense parar-te ni recaure.
Els nostres entrenadors són fisioterapeutes. Per això entenen qualsevol lesió o patologia i adapten les càrregues a tu: entrenes fort, però segur.
I entrenes en un gimnàs dins de la clínica, amb traumatologia i fisioteràpia al costat. Si alguna cosa molesta, es mira al moment, sense frenar el teu progrés.
"Després de visitar desenes de professionals, per fi algú que s'implica de veritat en el teu malestar. Un equip que es coordina i t'ho explica tot."
"Fa anys que estic en mans de fisioterapeutes. Millors mans, impossible. Se'n surten allà on altres no arribaven."
"Hi vaig anar per dolor al genoll i em van mirar els peus. Amb dues sessions el dolor va desaparèixer. No m'ho esperava."
"Feia dos anys que anava d'un lloc a un altre amb l'esquena. Aquí a la primera visita ja vaig entendre què em passava."
"Em van operar del genoll i la recuperació la vaig fer sencera amb ells. Del quiròfan a tornar a córrer, amb pla i sense angoixes."
"L'estudi del peu em va canviar la manera de trepitjar i van desaparèixer els dolors de maluc. Professionals de veritat."
Ressenyes reals de pacients. A la web final es connecta el widget en viu de Google (Elfsight/Trustindex), configurable per mostrar només les de 4 i 5 estrelles.
Sí. Prevenir lesions és útil també per a la vida diària: esquena, genolls, espatlles. Un cos fort i equilibrat aguanta millor el dia a dia, no només l'esport.
Amb una valoració: veiem la teva força, la teva mobilitat i les teves descompensacions. A partir d'aquí, el pla va als teus punts febles concrets, no a un entrenament genèric.
Millor encara per treballar-la: la tenim en compte i reforcem la zona perquè no torni a donar-te problemes. Els teus entrenadors són fisios, així que sapn gestionar-ho.
Una valoració i un pla per reforçar els teus punts febles abans de lesionar-te.
A Sabadell, sense llista d'espera.